셀레늄의 역할과 기능, 자세히 알아보세요

셀레늄의 역할과 기능, 자세히 알아보세요

셀레늄은 인체에 필수적인 미량원소로서 많은 생체 활동과 대사에 영향을 미치는 물질입니다. 셀레늄의 역할과 기능은 다음과 같습니다.

1. 항산화 작용 셀레늄은 산화 스트레스를 감소시켜 세포 손상을 예방하는 항산화 작용을 수행합니다. 특히 글루타치온(Glutathione)을 생성하여 세포 손상을 예방합니다.

2. 면역 증진 셀레늄은 면역력을 증진시켜 바이러스나 세균같은 외부 병원체로부터 신체를 방어하는 역할을 합니다. 또한, 면역 세포의 분화 및 감염성 질환의 예방에도 기여합니다.

3. 대사 활성화 셀레늄은 대사 활성화에 중요한 역할을 합니다. 특히 갑상선 호르몬의 생산에 중요한 역할을 하며, 갑상선의 기능을 회복시키고, 고지혈증 예방에도 효과적입니다.

4. 세포 생성 지원 셀레늄은 세포 생성에 중요한 역할을 합니다. 셀레늄이 부족하면 세포 생성시 필요한 DNA 합성과 RNA 생성이 이루어지지 않아 세포 분열이 원활하게 이루어지지 않습니다.

5. 중금속 해독 작용 중금속은 건강에 악영향을 미치는 물질입니다. 셀레늄은 중금속 해독이 가능한 능력이 있어서 인체에 흡수된 중금속을 제거하고, 중금속 간질환에도 효과적입니다.

6. 피부 건강 보호 작용 셀레늄은 피부 건강 보호에도 효과적입니다. 피부 염증 개선과 관련된 활성산소를 제거하여 피부건강을 유지합니다.

셀레늄은 일반적으로 주기적으로 섭취되는 미량원소 중 하나입니다. 셀레늄이 부족하면 건강에 악영향을 미칠 수 있으며, 반대로 과다한 셀레늄 섭취는 해로울 가능성이 있으므로 적절한 섭취량을 지켜야 합니다.