균형 영양식과 트렌드 상세하게 마크다운 형식으로 알아보세요

균형 영양식과 트렌드 상세하게 마크다운 형식으로 알아보세요

균형 영양식

정의

균형 영양식이란 다양한 영양소를 포함하고 있는 음식을 균형 있게 조화롭게 섭취하여 건강한 식습관을 유지하는 것을 말합니다.

균형 영양식의 원칙

1. 적정량의 탄수화물, 단백질, 지방 섭취
2. 다양한 색깔의 채소와 과일 섭취
3. 가공식품, 케이크, 사탕 등 당류 섭취를 줄이고 적정량의 식이섬유 섭취
4. 소금, 치수, 포도당 등 첨가물 사용 줄이기
5. 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취

균형 영양식의 장점

1. 건강한 신체와 정신 건강 유지
2. 만성질환 예방
3. 체중 조절
4. 피부 건강 유지
5. 학업과 직장 생활에 대한 집중도 향상

트렌드

정의

트렌드란 일정 시기에 인기를 끄는 형태나 유행을 말합니다.

현재의 트렌드

1. 비건 또는 베지테리언
2. 동물성 식품 대신 영양소가 풍부한 채소, 과일, 견과류 등을 중점적으로 먹는 식습관

3. 동물실험, 기후변화 등의 문제로 인하여 인기를 얻고 있음

4. 김치, 볶음밥, 치킨 등 인기 있는 음식을 쉽게 식품점에서 구매 가능한 각종 식품류, 레시피 등

5. 인터넷과 SNS 활용으로 관련 정보 공유 및 이용 빈도 상승

6. 반려동물 장난감, 외출용 배변패드, 닭풀 등

7. 반려동물과의 즐거운 생활을 위해 다양한 제품들이 출시되고 있음

8. 손소독제, 마스크, 청소공구 등

9. 코로나19로 인하여 청소와 위생의 중요성이 강조되면서 관련 제품들의 수요가 증가하고 있음

트렌드의 영향

• 인식의 변화와 관련 제품, 문화 등이 변화하면서 소비패턴이 바뀜
• 기업과 브랜드가 트렌드에 따른 제품을 출시하면 경쟁력을 갖추어 소비상황을 대응할 수 있게 됨
• 소비자들이 트렌드에 대해 지원하는 글로벌 운동이 발생하는 경우도 있으며, 이는 사회적 변화에도 영향을 미침